Vontade de Chorar do Nada? Entenda os Sinais do Corpo e da Mente Teve um dia me veio uma vontade de chorar do nada na fila do supermercado e eu chorei ali mesmo. Sem aviso, sem motivo aparente. Só veio. No começo, me senti envergonhada. Mas depois entendi que aquilo…
Quando o ‘Pense Positivo’ Machuca: Como o Positivismo Tóxico Afeta a Sua Saúde Emocional Quantas vezes ouviu um “seja grata” quando só precisava de um abraço e escuta? Eu já vivi isso. E foi assim que comecei a perceber o quanto o tal positivismo tóxico pode ser cruel. Não tô…
Como Ler e Memorizar o Que Leu (Mesmo com a Mente Correndo a Mil por Hora) Você começa a leitura empolgada, mas sua cabeça não colabora? Lê uma, duas, três vezes o mesmo trecho e nada fixa, além disso, não tem ideia de como ler e memorizar o que leu?…
7 maneiras eficazes de parar de procrastinar nos estudos Parar de procrastinar nos estudos é um desafio real, principalmente pra nós mulheres com mil responsabilidades e uma rotina que não dá trégua. Você já separou os livros, abriu a plataforma online, fez um chá… e de repente tá no Instagram…
25 Maneiras de Evitar a Procrastinação no Trabalho Remoto Você começa o dia animada, mas de repente já está no décimo vídeo de receita ou arrumando o armário da cozinha? Pois é, amiga… trabalhar de casa tem suas delícias, mas também vem com uma armadilha grande: a procrastinação no trabalho…
Como Parar de Adiar Seus Objetivos e Assumir o Controle da Sua Vida Sabe quando a gente sente que poderia estar mais longe, mas vive adiando o que realmente importa? Já me peguei assim e sei que você também não consegue parar de adiar seus objetivos. A verdade é que…
Como desenvolver hábitos que evitam a procrastinação Desenvolver hábitos que evitam a procrastinação é essencial para alcançar objetivos e melhorar a qualidade de vida. Haja vista que a procrastinação é um problema comum que afeta a produtividade e motivação de muitos. No Brasil cerca de 20 milhões de pessoas são…
Supere o Nervosismo em Público com Estas 33 Técnicas Infalíveis (Comprovadas por Especialistas) Eu sei como é: só de pensar em falar na frente de outras pessoas, o coração acelera, a mente trava e dá vontade de sair correndo. Já passei por esse nervosismo em público — e acredite, tem…
Como Dar e Receber Feedback de Forma Eficaz A primeira vez que recebi um feedback direto no trabalho, confesso: fiquei balançada. Mas foi nesse momento que percebi a importância de saber como dar e receber feedback de forma eficaz, e assim manter nossas relações no trabalho saudáveis. Saber como dar…
Como Ter Conversas Produtivas e Saudáveis: Construa Diálogos Leves, Verdadeiros e Cheios de Conexão Por que boas conversas fazem tanta diferença? Eu costumo dizer que a forma como a gente conversa diz muito sobre a qualidade dos nossos relacionamentos. Saber como ter conversas produtivas e saudáveis transforma não só os…