Como desenvolver hábitos que evitam a procrastinação Desenvolver hábitos que evitam a procrastinação é essencial para alcançar objetivos e melhorar a qualidade de vida. Haja vista que a procrastinação é um problema comum que afeta a produtividade e motivação de muitos. No Brasil cerca de 20 milhões de pessoas são…
Supere o Nervosismo em Público com Estas 33 Técnicas Infalíveis (Comprovadas por Especialistas) Eu sei como é: só de pensar em falar na frente de outras pessoas, o coração acelera, a mente trava e dá vontade de sair correndo. Já passei por esse nervosismo em público — e acredite, tem…
Como Dar e Receber Feedback de Forma Eficaz A primeira vez que recebi um feedback direto no trabalho, confesso: fiquei balançada. Mas foi nesse momento que percebi a importância de saber como dar e receber feedback de forma eficaz, e assim manter nossas relações no trabalho saudáveis. Saber como dar…
Como Ter Conversas Produtivas e Saudáveis: Construa Diálogos Leves, Verdadeiros e Cheios de Conexão Por que boas conversas fazem tanta diferença? Eu costumo dizer que a forma como a gente conversa diz muito sobre a qualidade dos nossos relacionamentos. Saber como ter conversas produtivas e saudáveis transforma não só os…
Como Ser Mais Simpática e Receptiva: Um Guia Amigo para Florescer nas Relações Sabe aqueles dias em que a gente sente que poderia ter sido um pouquinho mais… aberta? Ou talvez você só queira fortalecer seus laços e criar conexões mais genuínas, mas a correria da vida adulta, entre trabalho,…
O Melhor Truque de Produtividade é Dizer Não Durante muito tempo, eu achava que dizer não era o oposto de ser produtiva. Pra mim marcar mais compromissos, ajudar todo mundo, aceitar cada nova tarefa que aparecesse era produtividade. Até que um dia, exausta e frustrada, percebi que minha produtividade pessoal…
Como Falar de Forma Eficaz em Reuniões: Pra Quem Quer Ser Ouvida Sem Perder a Essência Quantas vezes eu saí de uma reunião me sentindo invisível? Ou pior: com a sensação de que poderia ter dito mais — ou menos. Foi aí que entendi que saber como falar de forma…
Como Resgatar o Amor Perdido no Casamento: Reflexões de Quem Já Passou Por Isso Confesso: já me peguei chorando no banheiro, me perguntando onde foi parar aquele amor do início. O toque ficou raro, as conversas viraram cobranças e o silêncio tomou conta dos nossos domingos e eu perdida sem…
Trabalhar com a Inteligência Emocional: Como Eu Aprendi a Controlar Emoções Sabe aquele momento em que você sente vontade de gritar, chorar ou sumir, mas precisa continuar sorrindo como se nada estivesse acontecendo? Eu já vivi isso tantas vezes — no trabalho, em casa, nas relações. Foi aí que percebi…
7 Segredos Infalíveis para Manter o Interesse em Conversas com Leveza e Naturalidade Sabe aqueles momentos em que o papo simplesmente flui, sem esforço? Pois é, manter esse ritmo pode parecer fácil quando a sintonia é boa, mas na correria do dia a dia, com mil pensamentos na cabeça, manter…