Porque Eu Sou uma Pessoa Emocionalmente Instável? Se você se pega reagindo de forma intensa ou inesperada, mesmo em situações simples, saiba que não está sozinha. Muitas vezes nos sentimos sobrecarregadas por nossas próprias emoções e questionamos se algo está “errado” conosco. Esse desconforto interno pode gerar sentimentos de culpa…
Como Manter a Paz Mental em Tempos de Incerteza Quantas vezes você já se sentiu perdida em meio a tantas mudanças, com dificuldade de manter a paz mental nesses tempos de incerteza? Eu mesma já vivi momentos em que nada parecia seguro: trabalho em risco, relacionamentos incertos, preocupações com a…
Como Valorizar Conquistas Pessoais e Parar de Minimizar o Seu Próprio Mérito Você finalmente entregou aquele projeto complexo no trabalho, conseguiu organizar a festa de aniversário perfeita para o seu filho, ou simplesmente manteve a casa em ordem em uma semana caótica. Por um breve instante, há um suspiro de…