Com a mentalidade certa supere o medo, vença a autossabotagem e desbloqueie seu potencial de crescimento pessoal e emocional.
Você já se sentiu correndo o tempo todo, mas sem realmente chegar a lugar nenhum? Eu sim. Durante muito tempo, achei que uma rotina de sucesso para mulheres significava ser 100% produtiva, riscar mil tarefas por dia e nunca reclamar. Até que meu corpo — e minha mente — disseram: chega. Foi aí que virei […]
Rotina de sucesso para mulheres: dicas práticas Read Post »
Você já se pegou com o coração acelerado, pensamentos correndo sem parar e uma sensação esquisita no estômago… sem nem saber por quê? Pois é, eu também. E só depois de muito tempo entendi que aquilo era um dos principais sintomas de ansiedade. Não é exagero dizer que ela anda batendo na porta de quase
Conheça os Principais Sintomas de Ansiedade Read Post »
Se tem uma coisa que eu aprendi na marra foi que ter cuidados com a saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Durante muito tempo, eu achava que dar conta de tudo era sinal de força — trabalho, família, vida social… até meu limite dizer “chega”. E foi aí que entendi: sem saúde
Cuidados com a Saúde Mental: Dicas essenciais Read Post »
Falar sobre saúde mental nunca foi fácil pra mim. Mas, com o tempo, percebi que ignorar o que sentimos e, principalmente, ignorar os sinais de depressão só fazem a dor aumentar. Já passei por momentos em que tudo parecia sem graça, sem cor, sem sentido. E por muito tempo achei que era só “uma fase
Reconheça os Sinais de Depressão e Peça Ajuda Read Post »
Durante muito tempo, eu dizia “tá tudo bem” no automático. Mesmo quando mal conseguia dormir, mesmo quando chorava no banho ou quando sentia um peso no peito sem motivo aparente. Afinal, eu achava que precisava ser forte. Que não tinha tempo pra “fraquejar”. Que saúde mental era uma preocupação pra depois. Mas o depois chegou
A Importância da Saúde Mental e Bem-Estar Read Post »
Se alguém me dissesse, há alguns anos, que eu estaria escrevendo sobre desenvolvimento pessoal para mulheres, provavelmente eu teria rido. Não por não achar importante — mas porque parecia algo distante, quase inalcançável. Tipo aquelas coisas que a gente vê no Instagram, cheias de frases motivacionais e rotinas perfeitas. Mas a verdade é que eu
Desenvolvimento Pessoal para Mulheres: Primeiros Passos Read Post »
Você já se sentiu estagnada, como se algo dentro de você pedisse por mudança, mas você não soubesse por onde começar? Eu já estive nesse lugar. Foi aí que comecei a me perguntar: o que é desenvolvimento pessoal, afinal? Essa pergunta mudou tudo. Descobri que o desenvolvimento pessoal é uma jornada de transformação — um
Descubra o que é desenvolvimento pessoal e cresça! Read Post »
Durante muito tempo, eu não sabia exatamente o que era saúde mental. Eu achava que, se eu não estivesse chorando todos os dias ou em pânico, estava tudo bem. Mas comecei a perceber sinais silenciosos de que algo não ia bem: cansaço constante, desânimo e uma irritação fora do normal. Isso me fez parar e
O Que É Saúde Mental e Por Que Decidi Priorizar a Minha Read Post »
Durante muito tempo, achei que precisava compartilhar cada passo, cada conquista, cada aprendizado com o mundo. Era como se meu crescimento só fosse válido se alguém visse, aprovasse ou elogiasse. Mas com o tempo, percebi que o verdadeiro florescer acontece na quietude. Crescer em silêncio é sobre respeitar o ritmo da própria alma, sem a
Crescer em Silêncio: O Caminho Para o Sucesso Read Post »
