Mentalidade

Com a mentalidade certa supere o medo, vença a autossabotagem e desbloqueie seu potencial de crescimento pessoal e emocional.

Como Desenvolver Empatia Emocional

Como Desenvolver Empatia Emocional: O Que Aprendi Sentindo na Pele as Emoções dos Outros

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Por muito tempo, eu achava que era empática. Afinal, sempre me preocupei com as pessoas, tentava ajudar, era considerada “boa ouvinte”. Mas só depois de enfrentar algumas crises nos meus relacionamentos é que percebi que uma parte importante ainda me faltava: a empatia emocional. Eu ouvia, mas não escutava de verdade. Tentava resolver, mas não […]

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Como Identificar Pensamentos Autossabotadores blog costtama

Como Identificar Pensamentos Autossabotadores: O Primeiro Passo para se Libertar de Si Mesma

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Hoje é muito mais fácil saber como identificar pensamentos autossabotadores, mas ainda tem dias em que eu olho pra tudo o que conquistei e ainda assim me pego pensando: “Será que eu mereço mesmo estar aqui?” Outras vezes, antes mesmo de tentar algo novo, já me vejo pensando: “Ah, melhor deixar pra depois… vai que

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mentalidade de crescimento blog costtama

5 Técnicas para Desenvolver uma Mentalidade de Crescimento

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Eu sempre fui daquelas mulheres que se cobravam muito.Qualquer erro me consumia, e qualquer crítica me paralisava. Foi só depois de muitas quedas (e algumas sessões de terapia) que ouvi pela primeira vez o termo mentalidade de crescimento. Confesso que, a princípio, achei só mais uma daquelas frases de efeito que aparecem nas redes sociais.

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como desenvolver habilidades de autocontrole emocional

Como Desenvolver Habilidades de Autocontrole Emocional

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Saber como desenvolver habilidades de autocontrole emocional é essencial para o sucesso em várias áreas da vida. Isso inclui a carreira, os relacionamentos e a saúde mental. Segundo o Canal Helder Kamei, o autocontrole é uma virtude que ajuda a controlar apetites e emoções. Isso significa ser disciplinado e gerenciar as emoções de forma eficaz.

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Como Lidar com o Medo do Sucesso

Como Lidar com o Medo do Sucesso e Alcançar Seu Verdadeiro Potencial

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O medo do sucesso é uma sensação de desconforto ou ansiedade. Ela surge quando você está prestes a alcançar suas metas. É mais comum do que parece. Para superar esse medo, é essencial entender como lidar com ele. É importante desenvolver estratégias para enfrentá-lo. Marsha Linehan, uma psicóloga respeitada, diz que o medo do sucesso

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Como Sair da Zona de Conforto

Como Sair da Zona de Conforto e Transformar Sua Vida

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A zona de conforto é um espaço onde não há medo, ansiedade ou risco. No entanto, ela limita o aprendizado e o progresso pessoal e profissional. Pesquisas indicam que 80% das pessoas que enfrentam seus medos desenvolvem habilidades e competências inesperadas. Isso pode resultar em um crescimento pessoal e no desenvolvimento profissional. Diante disso, é

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como vencer a insegurança em projetos profissionais

Como Vencer a Insegurança em Projetos Profissionais

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A insegurança na carreira é um desafio comum, afetando muitos profissionais. Ela gera dúvidas sobre o próprio valor e habilidades. Isso pode ser um grande obstáculo para o sucesso em projetos profissionais. Estudos mostram que 75% dos trabalhadores sentem insegurança em suas funções. Isso pode diminuir a autoconfiança no ambiente de trabalho, sendo imprescindível aprender

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