Aprenda a gerenciar o estresse, melhorar o sono e cultivar o autocuidado para viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Durante muito tempo, eu me sentia meio perdida. Sabia que queria “mais da vida”, mas não sabia exatamente o quê — e nem por onde começar. As cobranças externas, a rotina agitada e até a comparação com outras pessoas me faziam sentir pequena diante dos meus próprios sonhos. Foi aí que comecei a buscar, de […]
Como Alcançar Meus Objetivos de Vida e Conquistar a Felicidade que Mereço Read Post »
Sabe aqueles dias em que parece que a casa virou de ponta cabeça e a gente mal consegue encontrar as chaves? Pois é, eu também já passei por isso e pode ser bem estressante. Mas, acredite, dá pra mudar isso com algumas dicas de organização simples e muito eficazes. Então, quero compartilhar tudo o que
Dicas de organização: simplifique sua vida diária Read Post »
Se você é como eu — mulher multitarefa, equilibrando carreira, casa, relacionamentos, autocuidado (quando dá tempo) — sabe bem o que é estar constantemente no limite. E não vou mentir: por muito tempo, achei que viver estressada era “normal”. Mas adivinha? Não é. E mais do que isso: existem sim formas de aliviar o estresse
7 Formas de Aliviar o Estresse Eficazmente Read Post »
Durante muito tempo, eu achava que conquista da felicidade era algo como um troféu. Que um dia eu ia “chegar lá” — onde quer que “lá” fosse — e então, finalmente, seria feliz. Mas a vida, como sempre, veio e me deu uma boa sacudida. Entre dias bons e ruins, erros, recomeços, e muitas conversas
A Conquista da Felicidade com 10 Dicas Práticas Read Post »
Por muito tempo, eu via defeitos, rugas que não existiam, e uma mulher que parecia estar sempre “faltando” algo. Então, eu percebi que não era meu corpo que precisava mudar — era o modo como eu me via. Me faltava me ver com uma autoimagem positiva. Tudo começou sutilmente: críticas internas constantes, dificuldade de receber
5 Dicas Para Cultivar uma Autoimagem Positiva Read Post »
